Voordelen van voldoende bewegen tips

Fietstips
Mountainbike tips

Tips tegen
koude voeten

Fietsonderhoud tips

Fietsreparatie tips

Tips tegen
fietsendiefstal

Voordelen
ichaamsbeweging
tips

·	Je gaat je fitter en ontspanner voelen.

·	Je blijft gemakkelijker op het juiste gewicht.

·	De spijsvertering werkt beter.

·	Het hart blijft in goede conditie.

·	Bewegen heeft een bloeddrukverlagend effect.

·	De slagaders blijven soepel.

·	Cholesterol krijgt minder kans.

·	Je reactievermogen wordt beter.

·	Het immuunsysteem functioneert beter.

·	Lichamelijke training werkt preventief tegen depressies.

·	Fysieke training verbetert je geheugen.

·	Bij sporten komt dopamine vrij, een stof die doorgaans een gelukkig gevoel kan geeft.

·	Je verdraagt hitte (tijdens vakantie) beter.

·	Je ademhaling wordt beter.